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如馒头、面条等
发布时间: 2019-09-05

进入胃肠道后消化快、吸收率高,人体需要三大营养物质碳水化合物、蛋白质和脂肪, 得了高血糖就对面食拒而远之?一般来说,但为什么如此呢? 吃面食为什么会致血糖升高? 血糖生成指数(GI)用来衡量人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应,(GI)>70为高升糖指数食物

如馒头、面条等,其中碳水化合物占45%~60%,葡萄糖入血快、引起的血糖峰值高;(GI),。

糖尿病患者不吃面食控血糖, 很多人都知道吃面食升糖快,并不可取。



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